肛肠科

高阳要养成五大健康习惯避免痔疮来扰

2019-12-18 15:30　来源:高阳京协医院 [我要咨询] [我要咨询] 　　有很多人可能都患有过痔疮疾病，久坐、饮食当，过度疲劳等因素都会导致痔疮疾病的出现，所以大家在生活当中也要多了解关于痔疮的相关知识，预防痔疮疾病的出现。下面为大家介绍关于痔疮疾病预防的相关内容，那么，如何预防痔疮？

　　1、合理饮食，大家在日常生活当中要调理好饮食，要多吃含有丰富维生素及纤维素的粗粮食品，使大便保持通畅润滑，这样就能够防止痔疮疾病的出现，大家在饮食上应要少吃辛辣等食物。

　　2、加强锻炼，经常锻炼身体也会对于痔疮的预防起到一定的，因为经常锻炼就能够增强身体的血液循环，从而促进胃肠道蠕动，防止出现便秘。大家在日常也可以做收缩肛门的锻炼，经常锻炼收缩肛门，就能够改痔静脉回流，预防痔疮。

　　3、定时排便。很多人整天忙于工作和学习，在有大便感的时候，然后上厕所，长期憋大便，就会导致痔疮疾病的出现，所以大家在每天要养成定时排便的习惯。

　　4、保持肛门洁。人的粪便当中含有许多的细菌，而这些细菌就很容易在肛门周围停留，从而诱发肛门周围皮肤的感染，所以大家在平时应当注意肛门周围的洁，勤换内裤，在出现了感染之后应当及时的。

　　5、注意孕期保健。女性在怀孕以后，由于腹压增，就会使子宫受到压迫，很容易出现痔疮疾病，所以女性在孕期应当做好预防措施，避免久立或者久坐，每天要定期排便。

　　痔疮疾病的出现与人们的日常生活和饮食习惯有着密切的联系，大家在平时一定要加强体育锻炼，养成定时排便的好习惯，在饮食上，也要多吃一些易消化易吸收的食物，保持肛门周围的洁，女性在怀孕后也要注意孕期保健。在出现痔疮疾病后，也要及时的进行。